Als „Resilienz“ wird die Fähigkeit bezeichnet, komplexe Situationen und belastende Herausforderungen nicht nur in den Griff zu bekommen, sondern im besten Fall gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Resilienz befähigt dazu, lösungsorientiert zu denken und Handlungsspielräume aktiv, kreativ und flexibel zu nutzen.

Die Herausforderungen im (Arbeits-)Alltag nehmen zu. Permanente Veränderungen, Ressourcenknappheit und Unsicherheiten erfordern Flexibilität und dabei bleibt kaum Zeit für eine gute Selbstfürsorge. Oft reagieren wir nur noch auf das, was passiert und wir erleben uns fremdbestimmt. Das Resultat ist eine erlebte Überforderung und wir sind erschöpft, oft schnell gestresst und unzufrieden. Resilienz hilft uns dabei, unseren (Arbeits-)Alltag selbstwirksamer zu gestalten und so leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben.

In einem Wechselspiel von Theorie und praktischen Übungen, Selbstreflexion und Austausch arbeiten Sie an Ihren eigenen Themen und lernen leicht umsetzbare und wirkungsvolle Übungen für Ihre persönliche Resilienz  kennen.

Am Ende des Seminars:

... haben Sie erfahren, welche inneren Haltungen und Verhaltensweisen (Resilienzschlüssel) Sie in herausfordernden Situationen unterstützen können

... kennen Sie Ihre eigenen Ressourcen und können auf diese zurückgreifen

... können Sie mit stressigen Situationen bewusster und gelassener umgehen

... wissen Sie, wie Sie handlungsfähig bleiben und gute Entscheidugen treffen können

... haben Sie einfache und gezielte Achtsamkeits- und BODY 2 BRAIN CCM®-Übungen kennengelernt

... haben Sie erlebt, wie Sie sich selbst immer wieder selbst stärken und gut für sich sorgen können

inklusive Getränke, Tagungskaffee und Mittagessen.

Sie haben die Möglichkeit im Tagungshaus auf eigene Kosten zu übernachten. Bitte wenden Sie sich für eine Reservierung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn direkt an das Tagungshaus.